Фри-дайвинг.

 

Если начать проводить параллели между альпинизмом и фридайвингом, то первое, что приходит в голову, это тесная взаимосвязь этих экстремальных видов активности с содержанием кислорода в крови, а именно со снижением насыщения артериальной крови кислородом.
Как для альпиниста, так и для фридайвера во многом работоспособность на высоте (для альпиниста) и длительность задержки дыхания (для фридайвера) зависит от толерантности организма к снижению SaO2.
Степень насыщения артериальной крови кислородом — это показатель, характеризующий фактическую способность артериальной крови связывать кислород.
Можно сказать что фридайвинг помог мне «вылечится» от горной болезни. На данный момент мой гипоксический индекс (IH) равен 5. Это высокий показатель для человека, который не проводил целенаправленных гипоксических тренировок с использованием метода интервальной гипоксии. Такой индекс показывает, в том числе, индивидуальную устойчивость, адаптационные возможности организма, а так же состояние кислород-транспортной функции крови.
(Взято отсюдова: http://4sport.ua/special?id=517)

Выезд на Красноярские Столбы.

 

Сроки проведения: 30.07.2016 — 07.08.2016
Стоимость поездки: 8 000р.
В стоимость входит:
1. билеты на поезд Новосибирск-Красноярск и обратно,
2. Питание и проживание в кемпинге на кардоне Нарым,
3. пользование коллективным снаряжением,
4. услуги инструкторов.

Примерный план действий:
30.06.- прибытие в г.Красноярск и размещение в лагере(прибытие в районе 12:00, можно прогуляться по
городу до набережной);
31.07-ознакомительная прогулка по центральным столбам(фотаемся, отдыхаем, залазим на 1 Столб);
01.08-«покорение» Китайской стенки, навыки скалолазания;
02.08-ознакомительная прогулка по центральным столбам(фоткаемся, залазим на 2 Столб);
03.08-«покорение» трасс на 2 столбе;
04.08-прогулка по Каштаковской тропе до смотровой площадки и обратно;
05.08- прогулка до Манской Бабы и лазание:
06.08-резервный не погодный день(будет хорошая погода решим где полазать или прогуляться),
07.08-сбор вещей и отъезд домой

Группа в ВК

Пещера Шора 2016

Возле Шоры снега всё ещё по колено! А ещё, часть поездов просто отменено и всё. Поэтому мы натоптались раза в 2 больше, чем планировали… Сейчас у всех хороший аппетит и желание крепко поспать.

Наше путешествие началось в 10 вечера в центре Новосибирска. Погода была отличная. Мы начали грузить свои рюкзаки в микроавтобус и рассаживаться. Вначале всех нас проинструктировали (не совать пальцы в розетку, так как гвоздями удобнее) как себя вести, что можно что нельзя. Ну а далее началось облегчение наших продовольственных запасов, перед, так называемым, сном в микроавтобусе. Спать в микроавтобусе со всеми занятыми местами- это круче камасутры! На утро каждый спокойно напишет дополнение на пару томов к сей интересной и познавательной книжке.

Следующая часть приключения была, если можно так сказать, с царскими условиями. Мы приехали на вокзал Новокузнецка. Посидев пол часика, мы пошли на электричку. А там, каждый смог развалиться лежа… как это круто. Так мы проехали полтора часика до следующей пересадки в Междуреченске. С Междуреченска снова на электричке 3 часа до станции Шора. По дороге мы радостно избавлялись от запасов еды, любовались видами из окна. По пути из окна начал проглядываться снежок на склонах, да и прохладный ветерок от реки освежающе нас приветствовал.

Вскоре мы выгрузились на станции Шора. До пещеры оставалось менее часика пешком. На удивлении в это время перед пещерой было много снега и воды. Подойдя к месту икс, протянули перильные веревки и взобрались на верх к входу в пещеру. На верху и переоделись, места там очень много. Тут же и оставили рюкзаки со сменными вещами и едой (ням ням).

И вот, звучит «Привет Белый!»(приветствие духа пещеры). Некоторые были в первый раз в пещерах вообще.

Сама пещера не большая, что позволяет пройти до дна за пару часов всем и ещё погулять по ответвлениям. Для первого опыта «пещерного человека» самое оно! Как и во всех часто посещаемых пещерах, в ней были старые верёвки, но ими пользоваться опасно, поэтому всегда провешивайте свои. Старые верёвки служат лишь указателем пути. Одна из «местных» пещерных верёвок была протёрта до половины… завязали австрийский на перетёртом месте для будущих посетителей, вдруг ей воспользуются. Атмосферу пещеры трудно передать словами, но и на фото и видео тоже плохо понять, что и как оно. В пещеру нужно сходить, тогда смотря то что сам нафотал и наснимал и то что у тебя в памяти, — понимаешь, какая это большая разница. Внутри было прохладненько, даже висели сосульки. Из-за погоды внутри хорошо так капало. Первая верёвка сама длинная, порядка 20 метров, промокла насквозь от стекавшей воды довольно быстро. Дальше были уже совсем коротенькие верёвки. Был подъём вверх, подъём со спуском – такой «подземный перевальчик». А после него был спуск ко дну пещеры. Ты было пещерное озеро. В котором порядком воды натекло (сапоги резиновые няшки).

Довольные и счастливые, грязные и мокрые мы вылезли из пещеры (ещё и проголодавшиеся). Начали собирать дровишки и готовить ужин в романтической обстаовке, под лёгкой моросью дождика. Дальше нас ждал пеший переходик до станции Балыксу и обратный путь на транспорте домой.

Путешествуйте Друзья!

Альпсборы в Туюк-СУ, январь 2017 г.

Федерация Альпинизма Новосибирской Области
приглашает желающих на альпсборы в а/л Туюк-Су.

 

Малоалматинское ущелье расположено непосредственно у города Алматы. Если быть точным, проспект Достык плавно и незаметно переходит в само ущелье. Оно чрезвычайно популярно, так как имеет развитую инфраструктуру: дома отдыха, турбазы, высокогорный каток «Медео», горнолыжная база Чимбулак и, конечно, транспортные коммуникации: асфальтированные дороги и фуникулеры.Здесь можно отлично прогуляться пешком летом, но мы ездим сюда зимой. Почему? Потому, что любим именно такие горы: высокие, заснеженные и не слишком многолюдные. А еще зимой здесь есть ледовые маршруты, и это тоже плюс в копилку опыта.

Итак, живем мы непосредственно в ущелье, в отапливаемом домике (там реально очень жарко), ходим в горы (где холодно), между восхождениями учимся новому, а по вечерам отогреваемся в баньке, готовим блины (да-да, тут есть свет, газ и даже интернет) и просто отдыхаем.

Все участники делятся на 2 отделения:
1) Новички, значки и те, кто еще не закрыл третий разряд
2) Третьеразрядники и выше

У каждого отделения свой инструктор (Савенков Андрей, Кондрашов Владимир), но акклиматизационные восхождения и учебные занятия, как правило, совместные. Просто задания и их сложность разные. Каким бы ни был ваш опыт, вы всегда сможете почерпнуть для себя что-то новое.

Кроме того, в дни отдыха можно спуститься пониже до Чимбулака и покататься на лыжах или коньках.

Присоединяйтесь! Самое время забыть про телевизор и провести Новогодние праздники с пользой!

Сроки проведения: 29.12.2016 — 09.01.2017 (2-й вариант — до 11.01.2015).
Стоимость сборов: 23 000 руб. (2-й вариант — 25 000 руб.)
(Стоимость может меняться из-за глобальных форс-мажоров.)

В стоимость входят:
1) трансфер с вокзала (из аэропорта) до альплагеря;
2) питание и проживание в домиках в альплагере;
3) пользование коллективным снаряжением (верёвки, рации, палатки, газ, аптечка);
4) услуги инструкторов;
5) баня.

Не входит:
1) страховка;
2) питание в городе;
3) катание на лыжах, санках и т.д.

Контактная информация: 8-913-726-01-32 (Андрей)
skinny@list.ru

Группа в ВК

Федерация альпинизма Новосибирской области (ФАНСО) — альпинизм в Новосибирске, тренировки, обучение.